Pescuind calorii….

Peste si fructe de mare, Stil de viata 3 Comments »

Vara foamea nu ne deranjeaza atat de tare. Pentru ca e cald afara, deja suntem mai predispusi sa scapam doar cu o salata seara fata de perioada de iarna. Si …..da, e clar, pestele nu tine de foame. Am experimentat asta in weekend, mergand la pescuit la Macin. Si desi distractia data de rosioarele furacioase si reginele prea pofticioase sa vada cirligul ascuns in momeala a cheltuit putine calorii, eu m-am simtit bine pana a venit vorba de masa. Read the rest of this entry »

Greutatea ideala

Dieta, Obezitate 20 Comments »

Greutatea ideala este un subiect de discutie prezent in media, de obicei orientat catre stilul de viata si mondenitate, si mai putin asociat cu conditia medicala. Din pacate insa, daca cititi si va minunati despre calorii si obezitate, va cruciti. Nevoia e acuta, pentru ca limita spre supraponderal sau obez este din ce in ce mai des trecuta cu nonsalanta, iar cand ne dam seama unde s-a ajuns, e foarte greu sa mai revenim. Lupta cu kilogramele in minus e greu de castigat, si in tot acest timp suntem expusi unor complicatii vasculare si metabolice mari. Read the rest of this entry »

Diabetul instabil

Diabet 7 Comments »

Diabetul instabil este un termen folosit de specialisti pentru a descrie cazurile de diabet zaharat cu un control glicemic greu de realizat, datorita unor variatii anormale ale glicemiei( glucoza in sange). Asta inseamna ca uneori gucoza are un nivel prea ridicat in sange (hiperglicemie), alteori acest nivel coboand periculos de mult ( hipoglicemie), iar acest lucru se intampla mult prea imprevizibil, punand in dificultate medicul curant, si chiar atentand la viata individului prin riscul de coma hipoglicemica sau prin aparitia complicatiilor diabetului mai devreme in evolutia bolii. Read the rest of this entry »

Despre hernia hiatala

Dieta 11 Comments »

Am un amic tare necajit. Sufera de mai multa vreme de o boala numita hernie hiatala. Si din aceasta cauza nu poate manca orice. Mai mult, de la o vreme a luat si in greutate. Ceea ce complica si mai mult situatia, pentru ca pe masura ce castiga in greutate, stomacul devine mai lenes si gradul herniei creste. Read the rest of this entry »

Inotul si dieta

Fitness si sport 13 Comments »

Una din metodele clasice de a impleti activitatea fizica cu dieta este practicarea inotului.

Beneficiile inotului sunt binecunoscute de multa vreme, inotul tonifica musculatura corpului, imbunatateste oxigenarea, sistemul ciculator si ventilatia pulmonara, usureaza efortul cardiac, relaxeaza coloana vertebrala, degrevand-o de sarcina suportata in pozitia bipeda. Frecventa cardiaca si frecventa respiratorie nu au valorile atat de mari ca la sporturile celelalte. Read the rest of this entry »

Ce sport alegem iarna?

Stil de viata 2 Comments »

Personal, sunt innebunit dupa ski si role. Am iarna ce face pe partie, ba chiar nu mai e demult doar dorinta de a ma misca iarna, e un scop in sine. Un mod de viata, de multe ori doar de weekend, cu injuraturi pe DN1, cu radare, dar si cu niste apusuri de soare incredibile. Sau ultima coborare, pe intuneric, dupa ce am lalait-o cu poze, sus in postavaru. Sa nu mai zic de escapadele de baieti din timpul sapatamanii, cu masina firmei pe la sinaia sau poiana…. Si arzi ceva calorii, nu gluma: 420 intr-o ora daca mergi pe sulinar( moderat) si 560 pe lupului si sub teleferic! Read the rest of this entry »

Dieta de supermarket

Stil de viata No Comments »

Dragilor, e si asta un sport, sa impingi carutul de cumparaturi printre gospodine! Buna treaba, eram decis sa merg la supermarket si sa umplu portbagajul cu lucruri trebuincioase, cam pentru o saptamana. Si cum de obicei in weekend sufar de lipsa de preocupare, m-am gandit sa analizez toate cele din cosul pe o saptamana intreaga, sa vad unde gresesc, unde fac bine. Din start a trebuit sa ma abtin de la niste lucruri foaarte tentante! Read the rest of this entry »

Vreau sa slabesc

Editorial 21 Comments »

Imi suna cunoscut. Cutare vrea sa slabeasca, a inceput sa se duca la sala. Colega de birou la fel, dar ea a ales sa tina o dieta draconica. Mai stiu pe cineva care se duce la salsa ( am vazut recent un film cu Banderas, prof de dans pentru o gasca de retarzi, oare asa de mult a impresionat-o spaniardul?). Si e si nebunica, deodata s-a facut lactovegetarian, vrea sa mearga prin Nepal, si a citit ca daca renunta la carne se purifica de-a binelea si va trai mai mult. Vreau sa spun altceva: toti cei de mai sus au un punct comun, indiferent care ar fi actiunile: vor cu adevarat sa ajunga la greutatea ideala. Bun, pe asta am inteles-o, dar ce sansa are fiecare din cei patru? Read the rest of this entry »

Caloriile negative

Realitate sau mit? 4 Comments »

Nu va mirati, expresia ” calorii negative”, recent introdusa in limbajul nutritionistilor, nu sfideaza in vreun fel termodinamica. Este modul concret de a denumi acele alimente care necesita un consum mai mare de energie pentru digestia lor decat continutul lor caloric. Caloriile negative ale unor alimente se refera de fapt la efectul acestora, in fapt orice aliment avand un continut caloric oarecare. Read the rest of this entry »

Design by j david macor.com.Original WP Theme & Icons by N.Design Studio
Entries RSS Comments RSS Log in