Campionat de fotbal pentru persoanele cu diabet la Sala Sporturilor – Cluj

Diabet, Fitness si sport, Noutati in diabet si obezitate No Comments »

10169337_479635835524620_6152742329869571461_nO inițiativă Europeană are loc astăzi la Sala Sporturilor din Cluj. Evenimentul are loc în perioada 19-26 iulie 2015 și constă intr-o competiție de fotbal de sală pentru acei oameni care au nevoie de medicatie antihiperglicemica. Este interesant că fiecare echipă este insoțită de un medic diabetolog care monitorizează cât mai bine nivelul glicemiilor participanților în timpul competiției. Se știe că practicarea unui sport imbunătățeste răspunsul organismului la insulină și menține în limite normale glicemia.

Asociația Bolnavilor de Diabet din Cluj organizează Campionatul European de Fotbal de Sală al Persoanelor cu Diabet ”DiaEuro 2015” aflat la a 4-a ediție și desfășurat sub egida Federației Asociațiilor Diabeticilor din România, în parteneriat cu Asociația Bolnavilor de Diabet din Județul Cluj și cu Federația Română de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice.

La acest campionat sunt așteptate 17 echipe din toată Europa.

Atentie, se filmeaza! (#schiem)

Fitness si sport No Comments »

Mie mi-ar fi placut sa traiesc in anii 70. Serios, cred ca multe lucruri care azi par prafuite erau tare faine pe atunci.Masinile se faceau din tabla, nu din plastic, muzica se canta la chitara, si nu la computer, schiuri erau inca de lemn, ca in Groenlanda pe vremea mustaciosului nebun si tot asa. Ah, am zis schiuri? Pai din alea vechi nu mi-ar fi placut totusi. Dar eu nu stiu ce spun, ca nu m-am obosit vreodata sa le incerc pe cele din lemn.

La schiat chiar e bine Read the rest of this entry »

Doare rau cu placa…

Fitness si sport No Comments »

Eram convins ca iarna asta va fi la fel ca cea din sezonul 2013. Zapada nema, Austria e departe, schiurile mele zaceau triste in debara. Si totusi, pe undeva speram ca voi apuca sa ma joc in zapada intr-un fel sau altul. Dar sa va spun toata tarasenia: chiar la sfarsit de februarie nu mai aveam niciun fel de speranta… Si totusi, Sfantul Zapezii a avut intr-un fel grija de mine, si m-am pomenit intr-o zi de luni direct pe partie, cu boots si placa la mine, hotarat sa iau pulsul statiunii Paltinis, la Arena Platos. Read the rest of this entry »

Cu placa “reloaded”

Fitness si sport No Comments »

Straja, acum 5-6 ani, era locul in care puteai sa fugi de bucuresteni si sa skiezi. Unii spun ca e si acum, doar ca e o cantitate dubla de timisoreni in weekend. Mie unul imi placea sa merg acolo sa cobor pante abrupte ( nu uitati ca aici e una din cele mai faine partii de slalom special), altora le placea mult Platoul Soarelui. Dar jos, la baza, eu incercam sa stau cumva in teleski, obosit mort dupa cazaturile si urcusul cu placa in spinare.

Si va spun din capul locului: nu e simplu pentru un skior vechi sa faca o coborare chiar usoara cu placa. Eu nu am reusit din prima incercare, mai ales ca am avut de-a face cu o placa pretentioasa, cu legaturi pentru clapari… . Am cazut bine de tot pe toate partile si m-am intors dezamagit la skiuri. In mare din cauza ca acolo nu era un amarat de telescaun sau o gondola, lucru greu de inteles in special pentru un incepator cu placa. Read the rest of this entry »

Delta, pelicanii si dieta

Dieta, Fitness si sport, Mondenitati, Peste si fructe de mare, Retete 1 Comment »

Unul din locurile mele preferate pentru o cura cu peste este, ati ghicit, Delta Dunarii. Stiu ca nu e acelasi lucru sa mananci peste de mare cu nepretuiti omega 3, dar sa dam totusi curei cu peste atributele care se cuvin: e o dieta hipocalorica, normo- sau hiperproteica, hipoglucidica si… foarte gustoasa! Spun hiperproteica luand in calcul pentru ca in 2 zile pline de delta am mancat mai mult decat trebuie.

Si pana la urma nici nu imi pare rau ca s-a intamplat asa: e ok sa mananci de exemplu la pranz scrumbie de dunare, cu o culoare aurie extrem de imbietoare, servita cum se cuvine cu mamaliga la ceaun si  o pasta speciala de usturoi marca” Partizani“. Iar doamna de la bucatarie, desi mirata ca o intreb secretul, reteta, orice, a refuzat politicos sa imi zica, invitandu-ma smekera sa mai vin pe la ei :). La fel de bine e sa mananci seara caras, iarasi intr-o maniera de prezentare specifica deltei, sau sa te delectezi cu un mare rasol de peste si bors Read the rest of this entry »

Ca tot e vreme de schi…cu si despre scortisoara

Fitness si sport, Noutati in diabet si obezitate, Rezistenta la insulina, Stil de viata 1 Comment »

Pentru mine, ca pentru multi altii, iarna nu se rezuma la lipsa locurilor de parcare si la raceli enervante. Si nici la bataia cu bulgari de zapada sau impodobirea bradului. Ce imi place cel mai mult iarna este sa merg la schi.

Si e o suma de argumente pro : aer curat, vreme de plaja (!), miscare in natura, fotografie, socializare cu prietenii sau cu alti oameni faini, chitarile si petrecerile apres ski etc. Ca sa nu mai zic ce bine e sa fugi din Bucuresti, ca sa vezi in loc de noroaie asa ceva:

cota2000

Dar pentru mine, schi inseamna in primul rand miscare in aer liber. Cu alte cuvinte, echivaleaza cu orice sport complex, atunci cand e vorba de intretinerea unui exercitiu fizic adecvat. Read the rest of this entry »

Efortul fizic – cum e ideal sa incepem sa facem miscare?

Fitness si sport, Stil de viata 6 Comments »

De mult timp ma tot gandesc la varianta optima pentru o persoana mai sedentara, sa gasesc o modalitate usoara de a-l face sa piarda jumatate de ora pe zi cu exercitiile fizice. Nu e usor, pentru ca amicul meu este obisnuit cu un program cat se poate de sever: dimineata fumeaza si bea cafea, deci nu are timp. Read the rest of this entry »

Sporturi extreme – ce alegem?

Fitness si sport 2 Comments »

Cred cu tarie ca cei care se gandesc la practicarea unui sport extrem au in primul rand in vedere o forma fizica excelenta si o stare buna de sanatate. Si sunt mai multe motive pentru care spun asta. In primul rand conditia fizica este necesara pentru a putea face fata oricarei solicitari neprevazute. Sa luam un exemplu: esti hotarat sa mergi la rafting. Read the rest of this entry »

Inotul si dieta

Fitness si sport 13 Comments »

Una din metodele clasice de a impleti activitatea fizica cu dieta este practicarea inotului.

Beneficiile inotului sunt binecunoscute de multa vreme, inotul tonifica musculatura corpului, imbunatateste oxigenarea, sistemul ciculator si ventilatia pulmonara, usureaza efortul cardiac, relaxeaza coloana vertebrala, degrevand-o de sarcina suportata in pozitia bipeda. Frecventa cardiaca si frecventa respiratorie nu au valorile atat de mari ca la sporturile celelalte. Read the rest of this entry »

Design by j david macor.com.Original WP Theme & Icons by N.Design Studio
Entries RSS Comments RSS Log in