Dieta cu mere
Dieta, Diete "disperate" March 10th, 2009Am considerat multa vreme ca unele publicatii si resurse online au un minimum de decenta atunci cand publica anumite diete pentru publicul larg. Si intr-adevar e un interes crescand in Romania sa prindem consumatorul cu orice pret, sa il facem sa ne asculte, ca sa ne vindem mai departe clientilor cu interese economice mai mari sau mai mici, fie ca publicatie de sine statatoare sau trust de presa, fie ca agentie de media sau publicitate.
Astazi mi-au cazut ochii asupra catorva articole despre dieta cu mere. Si am ramas ingrozit de ce am vazut scris negru pe alb….
Citez: “Prima zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Mere.
Cina: Mere.
Se beau minim doi litri de apa pe zi.”
Cate mere? 1 kilogram, 5 kg? Nu exista regula, fiecare mananca absolut oricat de mult sau de putin… Sa zicem 1 kg de mere( 6 bucati)
Cu alte cuvinte – pentru 1 kg de mere avem asa: 500 kcal ( sub limita infometarii, situata undeva la 800), iar aceste calorii vin toate din glucide simple, usor asimilabile. Din fericire, indexul glicemic scazut face merele acceptabile ca desert sau gustare intre mes. In nici un caz insa acest fruct nu poate tine loc celor 3 mese principale.
Persoana care a semnat acest articol a uitat ca organismul nu are nevoie doar de fibre, apa, un dram de glucide si ceva vitamine. Nici mineralele nu pot sa spun ca sunt acoperite in vreun fel. Suna tare mult a infometare, nu a dieta echilibrata.
In urmatoarele zile mancarea normala inlocuieste treptat merele, dar nu va inchipuiti ca se specifica vreo cantitate acolo. Esti liber sa mananci mere, impreuna cu un dejun extrem de sarac in nutrienti.
“A patra zi
Mic dejun: O felie de pâine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamâie.
Cina: Cereale cu lapte degresat.”
Iata un nou exemplu de infometare, acceptabila ca si continut ( contine glucide complexe in proportie rezonabila); dar aceasta zi, la fel ca toate celelalte, este saraca in grasimi esentiale unei alimentatii echilibrate. Sa nu mai vorbim de valoarea energetica totala, estimata undeva mult sub limita de 800 kcal pe zi. Asta daca nu mananci o cutie intreaga de cereale…
Acord nota 2 acestei diete, in special datorita sfaturilor de la sfarsit, unde se interzice activitatea fizica, dar se recomanda somnul cat mai indelungat !! Oribil.
Articolul complet aici.
Un alt exemplu, mai trist, il gasiti mai jos :
Dieta de trei zile DOAR cu mere : 1 kg pe zi.
Nu este permis nimic altceva, poate o cafea ( oare trebuie indulcita cu o felie de mar? 
). Eu as zice sa nu se mai permita acestor oameni sa dea asemenea sfaturi de nutritie publicului larg. Citeste aceasta grozavie aici. Si… nu dati mai departe!
March 13th, 2009 at 11:58 am
daca tot e vorba de mere, am si eu o rugaminte. De aprox 2 luni am adoptat un regim sanatos(zic eu). Micul dejun il reprezinta un iaurt natur mare(400 gr) cu 30 gr fulgi de secara (fara zahar) si 30 gr tarate de grau. Pranzul contine un piept de pui(200gr), 2 oua fierte tari, branza tofu(200 gr) si o salata mare de legume asortate cu putin ulei de masline. La cina putina branza de vaci(100gr) sau o bucata de peste cu legume fierte la abur. Intre mese, iau 2 gustari. Si aici vine problema: intre mic dejun si pranz 2 fructe (orice fruct in afara de strguri si banane-acestea le mananc ocazional) iar intre pranz si cina un alt fruct. Problema este ca desi alimentatia asta imi prieste si nu poftesc la ducliuri paine sau alte prostii gen fast-food, fructele sunt cele care imi dau de cap. Pur si simplu 3 fructe pe zi nu ma satisfac. Le ador si pt mine e un adevarat sacrificiu sa ma limitez la un nr de 3 /zi. Reusesc sa fac asta sa zic o luna, dar dupa perioada asta am cel putin o zi in care parca rabufnesc si incerc sa recuperez, ajung pana la aproape 10 frcute pe zi. Stiu ca fructele contin mult zahar, si nu ar trebui consumate in mod exagerat, dar nu stiu ce sa fac. Daca pe langa meniul mai sus amintit, introduc macar 5 fructe pe zi, oare e chiar asa grav? poate in felul asta nu voi mai avea frustari si nu voi mai cadea prada abuzului..?
March 13th, 2009 at 11:59 am
* am uitat sa specific, pranzul contine ori piept de pui, ori 2 oua ori branza, nu toate deodata:) la fel si cina
March 13th, 2009 at 1:00 pm
Fireste ca nu e grav. Poti manca linistita mai multe fructe, daca nu depasesti ratia ta energetica zilnica. Sugestia mea este sa mai introduci cateva felii de paine ( la pranz si seara) ca sa nu fortezi organismul sa produca energie din proteinele dietei tale. Succes cu aceasta cura, mie imi suna un pic a infometare.
March 14th, 2009 at 3:38 pm
Mersi. Eu nu simt foame cu regimul asta, ba din contra, cateodata as renunta la cina, dar o mananc doar pt a respecta cele 3 mese. Dupa calculele mele, pe zi imi ies cam 1500 calorii, ceea ce zic eu ca e ok. De exemplu, ziua de ieri:
Mic dejun
-iaurt 400 gr ( 60 cal/100gr) = 240 calorii
-cereale 30 gr (300 cal/100gr) = 90 calorii
-tarate de grau (200 cal/100gr) =60 calorii
Gustare
-1 portocala mare =80 calorii
-1 mar mare = 80 calorii
Pranz
-piept pui 200 gr ( 165cal/100 gr) = 330 calorii
-salata de varza 400 gr (26 cal/100gr) = 104 calorii
-2linguri ulei de masline (90 cal/lingura) = 180 calorii
Gustare
-1 kiwi =50 calorii
-1 mar mare =80 calorii
Cina
-branza de vaci 100 gr = 160 calorii
-2 rosii = 50 calorii
TOTAL: 1504 calorii
Pana acum am reusit sa slabesc 10 kg in 2 luni. Povestea mea incepe de fapt de acum un an, cand in mai aveam 55 kg. Ma mentineam asa de vreo 3 ani fara vreun efort special, mancam orice, nu aveam un regim, nu exageram cu nimic, insa mancam tot ce aveam pofta, in limita a2000 cal/zi sau chiar mai putin( nu imi impuneam eu limita, dar eu n-am fost niciodata foarte gurmanda, si pt mine era suficient cat mancam). Totul a inceput deci in mai, cand am plecat in vizita la niste rude in Germania. Stilul lor de alimentatie era f haotic, si in scurt timp, tot servind ba intr-o zi 2 ciocolate, ba o prajitura, am ajuns incet incet sa mananc in rand cu ei numai mancare nesanatoasa, mi se parea normal. Consumam cam 3000-4000 cal /zi, fara niciun efort fizic iar la intorcere in septembrie, cantaream 65 kg. Intoarsa acasa, nu am reusit sa ma las de deprinderile dobandite, si am continuat asa, desi faceam efoturi sa ma abtin, insa nu reuseam si iata cum la 1 ianuarie cantaream cu inca 10 kg in plus, adica 75. Incepuse sa nu ma recunoasca lumea pe strada, ba chiar mi s-a intamplat sa fiu intrebata daca sunt insarcinata. Asa ca am decis ca trebuie sa fac un efort si sa revin pe calea cea buna. La inceput cam greu, dar incet incet m-am obisnuit asa, si acum parca nici nu as putea manca mai mult ( inafara de fructe, pe care le-as putea consuma in cantitati industriale, dar ma abtin:) Acum, dupa 2 luni am iar 65kg, si sper sa-mi ating targetul de 55kg pana la 15 mai. Cu sportul stau mai greu, fiind o fire f sedentara, dar ma straduiesc sa fac in fiecare zi macar putin. De obicei alternez, intr-o zi 30 de min- 1h pe bicicleta eliptica, iar in alta cam 2-3 ore de mers pe jos in ritm alert. Odata ajunsa la greutatea dorita, intentionez sa ridic aportul de cal la 2000/zi, insa sa continui cu acestil stil de alimentatie. Vreau sa renunt definitv la paine, dulciuri, conserve, fast-food, pt ca nu vreau sa mai trec inca odata prin asa ceva…
March 14th, 2009 at 3:38 pm
Acum vad numai ce mult am scris, scuze:)
Felicitari pt site!
March 16th, 2009 at 12:48 pm
Consumul de paine si cereale este recomandat in cantitati limitate. Nu stiu daca e o idee buna sa renunti la carbohidrati complet, ideal ar fi sa substitui sursele nedorite cu altele, care sunt pe placul / gustul tau si ofera echilibru nutritional
March 17th, 2009 at 11:22 am
@ adria, ma bucur ca ti-ai spus parerea, multumesc pentru incurajari, vreau sa ajut acolo unde se poate…
January 12th, 2010 at 4:54 pm
Buna
Am tot citit pe aici despre diete si inca nu m-am lamurit cu nimik…Eu nu eram adepta dietelor in nici un caz pt.ca sunt o gurmanda dar pt a arata bine trabuie sa mai faci si niste sacrificii ca altfel cazi in depresie mai tot timpul cand vezi ca hainele nu iti vin bine niciodata si cand realizezi ca nu iti poti cumpara bluza care iti place la nebunie pentru ca nu iti va veni bn…Asa ca dupa multe cautari despre diete si cum as putea sa slabesc am ajuns la o concluzie:DACA NU AI VOINTA NU FACI ABSOLUT NIMIK.Asa ca ma tot chinuiam sa mananc mai putin ,sa fiu mai atenta la ce mananc si no mi-a iesit din prima.Tot timpul gaseam cate o scuza cum ar fi:lasa ca mananc azi mai mult din felul asta de mancare si maine o sa mananc mai putin si o sa fie bine…nu era asa chiar daca mancam mai putin a doua zi pt ca nu faceam altceva decat sa ma mentin la greutatea pe care o aveam at.
Oscilam intre 63-65 kg,nici mai mult nici mai putin si am 1.67 m.Multi oameni de specialitate spun ca ideal este sa ai cam cat inaltimea in kg.adica daca eu am 1.67 m 65 kg ar fi ideal dar nu este asa.Nu mi-ar fi placut sa fiu nici ff slaba,undeva in jur la 54-55 kg si aproape am reusit.Mai am de dat jos vreo 3 kg atat.
Sa va spun cum am slabit eu ca sigur v-am facut curioase :
pur si simplu am mancat mult mai putin decat de obicei,am ciugulit ca sa zic asa.In prima zi am mancat vreo 3 mandarine,2 mere,un bol de salata(rosii csatraveti ceapa si o felie de cascaval taiata cubulete),mi-a fost ff greu pt ca eu trebuie sa gatesc pt.sotul meu diverse feluri de mancare.Dupa ce gateam mancarea respectiva pur si simplu fugeam din bucatarie.Nu mergeam cu sotul meu la masa,mergeam si mancam dupa el sau inaintea lui.A doua si a treia zi au fost grele…ca avema tot felul de bunatati prin frigider…dar am reusit,m-am abtinut si am mancat doar ce stiam eu ca nu ingrasa.Cura mea a tinut vreo o sapt jumate,nu mai mult si am slabit fara sa imi dau seama.Vreau sa precizez ca dupa cele trei zile am inceput sa introduc si alte alimente care au multe calorii dar in cantitati f mici.Asta se intampla la inceputul lunii dec 2009,au venit sarbatorile,am mancat mai mult ca de obicei sarmale,prajituri si de toate..in cantitati rezonabile si nu am mai pus nici macar un gram la loc.De la sarbatori mananc la fel si nici o schimbare.O sa mai fac un efort de vreo 2 sapt.sa ajung la greutatea dorita si cam asta este.Secretul este sa nu mancam in exces,sa mancam o chiftea sau doua in loc de 5,sa mancam 10 cartofi prajiti in loc de toata portia etc…Ar fi foarte multe lucruri de spus,lucruri de care mi-am dat seama tarziu ce-i drept,si am suferit 6 ani degeaba cu gandul ca sunt grasa…6 ani …si in o sapt jumate am rezolvat problema.E dramatic!Incercati fetelor nu va dati batute,o sa reusiti.Daca treceti cu bine de 3 zile cu calorii mai putine o sa fie din ce in ce mai bine.
January 12th, 2010 at 4:59 pm
lasati dietele ca nu ajuta f mult,incercati sa va autoeducati in ceea ce priveste mancarea si calculati caloriile pt.fiecare produs in parte pt.a vedea daca trebuie sa mai mancati ceva mancare sau numai un fruct doua.Mancati pufuleti,o punga sa va ajunga toata ziua,ciuguliti din ea ori de cate ori va e foame si mai mancati si cate un fruct proaspat(nu banane)
February 8th, 2010 at 10:29 pm
buna
de 2 zile sunt pe cura de slabire cu mere. Am hotarat sa tin cura cu mere pt ca mi se pare foarte usor sa mananc doar mere .Pur si simplu cand simt ca imi este foame iau un mar si se rezolva. Azi s-a intamplat sa depasesc un kg de mere (adica am mancat in jur de 6).
De la varsta de 11 ani am fost complexata de greutatea mea deoarece aveam la vremea aceea 50 kg, enorm de mult. Atunci m-am hotarat sa tin regim 3 luni de zile fara ajutorul nimanui, imi calculam singura si cea mai mica calorie. Asa m-am hotarat eu atunci sa mananc mai mult de 500 kcal/zi. Mi se parea exagerat sa mananc mai mult si dak se intampla sa depasesc ma pedepseam mancand mult mai putin a 2-a zi. Dar dak nu eram asa drastica cu mn nu reuseam sa slabesc in 3 luni 7 kg fara efort fizic.
Pt mn a fost tot timpul greu sa tin vreo dieta din cauza faptului ca am fost si sunt o gurmanda, foarte greu sa ma abtin de la orice tip de mancare.
Acum am aproape 18 ani si sunt deloc multumita de greutate. Am 1.62 si cred ca 55 kg (mi-a fost frica sa ma cantaresc). Vreau sa ajung la 48-50 kg tinand dieta cu mere. Daca asta inseamna infometare atunci foarte bine, dar nu vreau sa ma opresc pt ca altfel nu vad cum as putea sa slabesc. Deja nu ma mai incape nimic si din cauza asta totul ma deprima, mai ales ca ma strang foarte tare pantalonii iar la scoala este foarte incomod.
NU mananc DOAR mere ci mai alternez cu un cartof la cuptor sau piept de pui la cuptor/la gratar.
February 8th, 2010 at 10:30 pm
sa mananc NU mai mult de 500 kcal/zi*
February 14th, 2010 at 2:55 pm
buna eu am 1.67 si 55 de kg si cred ca sunt cam durdulie adica as vrea sa ajung la 50 dupa care sa ma mentin dar nu prea reusesc pentru ca sunt o persoana ff gurmanda incerc sa ma abtin de la dulciuri si am inlocuit zaharul cu zaharina am incercat sa reduc aportul de calorii de ex intr-o zi mananc:
dim:un crenvurst de pui
o jumatate de grefa
un mar mare
la gustare 10 g de pufuleti
la pranz un polonic de supa de legume si 100g pui rotisat si juma de grefa seara 20g pufuleti si 200g iaurt degresat
am incercat sa reduc dulciurile si asa mai departe dar am slabit abia 1 kg in 3 saptamani si cu destul de mult efort fizic
February 14th, 2010 at 2:57 pm
da vroiam sa intreb daca oare am eu o prob cu metaolismul pt ca mi se pare ca mananc foarte putin si tot cu slabesc
February 17th, 2010 at 4:29 pm
500 kcal inseamna in limbaj popular infometare! este important sa slabesti, dar sa nu iti distrugi sanatatea…
February 21st, 2010 at 12:46 pm
va faceti probleme de 5-10 kg in plus da eu am 1,73 si 95 kg. ce ar trebui sa fac? am slabit acu vreo 3 ani si aveam 70 kg dar dupa ce nu am mai tinut dieta sa zis cu binele m-am ingrasat triplu fata de cit am slabit asa ca atentie la diete sa nu va ingrasati mai mult.totul e AMBITIA SI VOINTA ca pretextele sunt multe
April 10th, 2010 at 9:42 am
Vointa nu inseamna sa mananci la dieta o zi, doua treisprezece / o luna, doua, treisprezece /un an, doi, treisprezece, dragilor sau dragelor! Omul slab care nu are vointa se numeste om cu amibitie. Sa lamuresc: aceasta inseamna ca te abtii o vreme de la cateva feluri de mancare sau chiar de la orice mancare, slabesti sa zicem chiar 30 de kilograme si mai mult (nu conteaza perioada, poate sa fie si ani de zile) si apoi, dupa o vreme, le depui inapoi. De ce, oare? Fiindca suntem lipsiti de vointa si ne place sa traim din perspectiva zilei de azi si nu din persectiva vietii noastre. Avem ambitii si dorinte de a arata cat mai bine si are grija si dracul si noi sa aratam foarte bine: exact ca dracul! Schimonositi si schimonosite, obositi si obosite, tot timpul flamanzi, singura noastra preocupare fiind aceea de a arata cat mai bine. Scopul existentei noastre fiind acela de a manca cat mai bine si cat “mai sanatos”.
NU vreau sa fac morala nimanui, sunt singura persoana careia ar trebui sa-i fac morala fiindca voi provoca ceva sminteala in mintile voastre. Imi cer iertare de pe acum.
Toate stimabilele se mira si s-au mirat si probabil se vor mai mira, de ce am slabit 30 de kilograme fara nici o sansa de a le pune inapoi si totusi, nu exista nici un produs de la care sa ma abtin in orice cantitate.
Simplu, my dears, credinta ortodoxa!
Asa-i ce aiurea suna, cand voi v-ati fi asteptat la cine stie ce miracole!
Pai da, ca ne este mai usor a crede in extraterestrii decat in dracii din noi care ne fac sa traim aidoma lor. Problema e ca ei nu mananca, dar, noi impatimitii, mancam si pentru ei, dragelor. Ce-ar fi, dragelor sa respectati, posturile randuite ale Bisericii ortodoxe, potrivit canoanelor (fara ulei, doar atunci cand este dezlegare si fara orice soi de alcool, eventual, doar putin vin: cel mult 100 ml /zi). Precizare: nu ma refer la regulile de acum ale Bisericii care au fost indulcite pentru cei multi, incapabili sa mai respecte canoanele (inclusiv unii preoti din satele si orasele noastre).
Adica patru posturi mari, plus zilele de miercuri si vineri (o zi potrivita postului negru pana la ora 15.00). La aceasta, probabil ca veti gasi tot soiul de pretexte care sa va justifice lipsa de vointa (vointa niciodata nu este completa fara credinta).
Postiti, rugati-va si toate aceste aspecte minore precum infatisarea fizica vi se vor da voua pe deasupra! A propos, desi m-a inzestrat Dumnezeu cu un corp de invidiat, nu dau doi bani pe el si pe party-urile cu lumea buna, prefer biserica.
Si nu uitati, randuiala ortodoxa in privinta posturilor va contribui si la aspectul dvs. fizic.
Nu ma intelegeti gresit: POSTUL NU INSEAMNA CURA DE SLABIRE SI NICI INFOMETARE.
Problema e alta: dupa vreo doi ani de biserica si posturi autentice (rugaciune, milostenie) nu o sa va mai intereseze aspectul fizic, desi o sa aratati superb.
Reconsiderati-va valorile si toate celelalte vor veni pe deasupra! Si mai ales, nu confundati vointa cu ambitia. Vointa e atuul oamenilor puternici si e o calitate care ne defineste pe viata, ambitia e calitatea oamenilor slabi si e trecatoare!
P.S. Cu exceptia oamenilor bolnavi si copiilor (inclusiv adolescentii ), toti pot sa posteasca.
July 2nd, 2010 at 12:49 am
Sa va spun si eu cum am slabit sanatos si nu cu mult efort, poate va ajuta :)Acum doar ma mentin in felul acesta. In primul rand am fost atenta la alimentele recomandate grupei mele de sange (care recunosc ca nu e cea mai “fericita”- A2). Dimineatza ma trezesc cu un pahar mare de apa calda in care storc sucul de la jumatate de lamaie, beau cafeaua fara lapte sau zahar (poate jumatate de lingurita se accepta ca parca e cam acra lamaia aia si simtim nevoia;) apoi manac un dejun cat mai sanatos din ceva ce imi e recomandat.(mozarella cu doua felii de paine neagra sau de secara si poate castraveti sau orice altceva insa neprajit. Dimineatza mananc bine. Intre mese mananc o salata sau fructe, la pranz pui sau ton, cu legume trase 1 min in ulei (recomand brocoli cu morcov ras pe razatoarea mare, ceapa si putina vegeta pt. aroma). La doua trei ore dupa pranz mananc cu mar si uneori migdale sau seminte de dovleac (max. de 2 ori pe saptamana un pumn :P) Seara mi se face iar foame si mananc o felie de paine de secara cu sana sau kefir si inainte de culcare beau obligatoriu jumatate de pahar de vin rosu sec. Am uitat sa precizez ca beau 2l.de lichide (apa si ceai verde) pe zi, pe care nu va recomand sa le beti imediat dupa masa. Asteptati macar jumatate de ora.
Recomand si jumatate de ora de sport/zi (minim) si in ajutorul vostru sunt cateva programe interesante pe internet. Daca faceti impreuna cu fata de pe ecran e mai simplu si mai eficient:D Sper ca am fost de folos cuiva. E bine sa studiati ce alimente va sunt recomandate in functie de gr. de sange.
Multa sanatate!!!
p.s cateodata mai dau pe langa cu un “fast food” dar nu e tragedie mare. O masa, doua/ sapt. mananc ce vreau si de unde vreau dar NU pana nu ma mai pot ridica de-acolo:)
August 19th, 2010 at 8:25 pm
referitor la ce spune Hatru….asa e ! si eu am simtit-o tinand post si mancand doar cat imi era necesar, in Biserica Catolica. Intr-adevar credinta te schimba mult si te face puternic in fata tentatiei de a manca si nu numai.consecventa cred ca e cea mai grea, dar altii ne-au demonstrat ca se poate.
August 27th, 2010 at 1:07 pm
@ maria nu ne povestesti experienta ta cu aceasta dieta?
November 13th, 2010 at 8:19 pm
fetelor pe zi ca sa slabiti trebuie sa nu depasiti 700 de calorii eu am avut un regim foarte bun am avut 66 de kg si 1.70 si nu imi placea apoi am avut 56 de kg slabisem 10 kg in 2 sapt chiar daca nu e prea bine nu mai m.am ingrasat :prima zi fructe a doua legume a 3.a lactate a4.a sucuri naturale a5.a orez cu legume iar dupa aceste 5 zile puteti lua 100-150 de grame pe zi carne de pui la gratar fara piele ,paste fainoase sau cereale , 1-2 felii de paine neagra prajita asta numai timp de 2 zile apoi reluati reteta de 5 zile va pup si bafta !!!!!!!!
November 26th, 2010 at 10:48 pm
mie mi se pare multa mancare,nu cred ca as putea manca atat.Incearca sa mananci seara la ora 6 doar un iaurt mare si o felie de varza cruda,nu salata si vei vedea in scurt timp rezultatul
March 10th, 2011 at 10:09 pm
mai hatru,ce tot dai matale cu vointa/
eu am slabit din lipsa de bani,am facut foamea,nefiind vreo tipa cu vointa,dar viata m-a fortat.
cind nu ai ce face,face foame si ajungi slab.
restul e filozofie a celor grasi si cu bani.
p.s.
ginecologa mea e grasa ca un monstru si ride de mine ca sunt slaba ca un biscuite..isi permite sa rida,pentru ca isi inchipuie ca e desteapta.
eu ce sa mai fac?am facut foamea de nevoie de bani si am ajuns sa rida monstrul de mine.
May 30th, 2011 at 4:07 pm
@ ana maria..dupa o astfel de infometare intotdeauna vei pune kilogramele la loc sau chiar peste.Nu e bine sa te abtii atat de mult..mi se pare exagerat sa mananci atat de putin..cand o sa te apuce foamea nu o sa mai vezi nimic in fata ochilor si crede-ma ca o sa te ingrasi in ultimul hal..Imi pare rau dar nu asa se tine o cura de slabire.
September 13th, 2011 at 6:11 pm
Eu consider ca dak o persoana e mai plinuta si tine un regim de cateva saptamani sau luni si dupa aia revine la viata de dinainte tot efortul sau a fost in zadar!Daca de cand te sti ai fost mai grasut sau grasuta inseamna ca ai un metabolism lent si mancarea se digera mult mai greu,si de aceea va trebui toata viata sa ti un regim si sa te abtii de la alimentele grase,nu doar catva timp si dupa aia sa mananci tot ce vrei….asa vei pune la loc si mai mjulte kg…..trebuie sa schimbi alimentatia complet toata viata!!! Eu inca lucru la asta!Am slabit 10 kg si de 2 ani ma mentin.Poate te uiti la persoanele care sunt mai slabe si care mananca tot ce isi doresc fara sa se vada asta pe siluetele lor….ei au metabolismul mai rapid si caloriile pe care le consuma se ard mult mai repede ….De multe ori m-am intrebat si eu ca si tine poate, de ce eu nu pot sa mananc tot ce as dori ca celelalte persoane care sunt ca manechinele si care se rasfata cu tot ce le doreste sufletul…Dar am inceput sa ma obisnuiesc cu felul meu de a fi si sa ma resemnez cu faptul ca toata viata va trebui sa ma abtin de la unele alimente sau sa le consum in cantitati mai mici, insa dak vreau sa fiu slaba si sa arat frumos in orice haina,trebuie sa fac acest efort si eu consider ca merita…Cel mai important e sa te simti bine in pielea ta!
January 10th, 2012 at 11:24 pm
Dieta cu mere este o dieta rapida, care functioneaza! Nu trebuie sa iti distrugi sanatatea tinand o astfel de dieta timp indelungat, dar daca vrei sa scapi de cateva kg rapid, e o solutie. Nu cred ca 5 zile distrug organismul orcui!
January 11th, 2012 at 2:49 pm
@andreea – o dieta de 5 zile nu poate avea rezultate pe termen lung. Scopul articolului meu este sa descurajez acele diete neechilibrate care promit marea cu sarea si modifica dezavantajos metabolismul. Deshidratarea si pierderea de masa musculara dintr-o saptamana de cura( da, si de mere) poate sa pacaleasca pe oricine ca a tinut o cura eficienta.
January 12th, 2012 at 11:32 pm
@admin-nici nu sustin ca ar avea rezultate pe termen lung. E doar o cura care poate fi eficienta de exemplu pt un anumit eveniment. bineinteles ca acel cineva care a publicat acest articol ar fi trebuit sa precizeze acest lucru. eu chiar am slabit 5 kg cu dieta aceasta si am pus la loc 3 in prima saptamana, dar am continuat cu o dieta adecvata si miscare timp de 3 luni si acele 2 kg nu au mai revenit. deci a fost un punct de pornire, atat.
January 13th, 2012 at 2:52 am
@andreea – nu stiu daca sa te felicit sau nu. Poti sa imi spui te rog cat consideri ca a fost scadere in greutate si cat pierdere de apa din tesuturi din acele 5 kg? eu am o vaga idee… in plus, un eveniment nu trebuie sa iti dea peste cap metabolismul, mai degraba un set de masuri pe termen lung ar ajuta.
October 17th, 2012 at 4:27 am
mi-a placut ce a spus in comentariu “hatru”: “si fara orice soi de alcool, eventual, doar putin vin: cel mult 100 ml /zi).”
Nu am citit tot ce ai spus cateva randuri, deajuns zic eu sa inteleg la ce te referi: urli in stanga si in dreapta ca nu au oamenii “adevarata” vointa de slabire, te crezi probabil vreun sfant; in schimb la vin zici ceva de genul -dar hai ca 100 de ml de vin pe seara merge. Eu te intreb dc? ai probleme cu alcoolul daca tot ai impresia ca ce zici tu e si plauzibil. In secolul actual trebuie sa intelegi ca diversificare in toate domeniile e cuvantul de ordine!! o zi buna tuturor!!
May 1st, 2016 at 7:58 pm
Va inteleg uimirea in legatura cu anumite diete dar va pot spune din experienta ca: am tinut de mai multe ori dieta cu mere, exclusiv, timp de 10 zile. Nu am slabit mai mult de 2 kilograme jumatate, maxim trei si m am simtit foarte bine. Pe langa asta, am tinut si dieta cu sucuri de legume si fructe in exclusivitate. Asta insemnand nimic altceva in afara de sucuri de legume si fructe, cate un pahar la 2 ore, doua ore jumatate in primele zile, dupa care mai putin, pentru ca nu am simtit nevoia de asa mult. Prima data 10 zile, alta data 12 zile si ultima data 30de zile,asta fiind anul acesta in martie. Ce pot sa va spun? Dupa 30 de zile am slabit numai 8 kilograme, iar din punct de vedere al sanatatii? Ma simt minunat. Nu mai am migrenele pe care le aveam inainte si care se datorau vezicii biliare si mai mult ca probabil si altor factori. Ce am simtit eu este ca mai mult decat fizic este greu mental. Mai ales la inceput pofetele sunt mari si lupta e grea dar daca vrei poti sa treci peste acesta perioada dupa care urmeaza o perioada linistire a mintii cand pofetele dispar. Foame nu iti este ce simti este pofta,pentru ca legumele si fructele pe care le folosesti ca sa obtii acele 7- 8 sucuri pe care le bei zilnic,acopera cu mult necesarul de calorii pe o zi. Vreau sa spun ca daca ar fi trebuit sa mananc toate acele legume si fructe folosite intr o zi pentru sucuri, nu as fi facut fata. Cat despre mere, dieta nu se rezuma doar la un kg pe zi. Poti manca mai multe dar la un mom dat nu mai ai chef , nu ti mai trebuie si ajungi la 7- 8 pe zi. asa s a intamplat la mine.
Cu acesta interventie vroiam doar sa i incurajez pe cei care ar dori sa tina o dieta putin mai stricta. Poate ca teoretic nu suna bine dar practic este foarte bine sa faceti astfel de cure. Aceasta este parerea mea binevoitoare, bazata doar pe experienta si nu este intentia de a aduce vre o jignire cuiva sau a combate parerea altcuiva.
Numai bine