Pescuind calorii….

Peste si fructe de mare, Stil de viata 3 Comments »

Vara foamea nu ne deranjeaza atat de tare. Pentru ca e cald afara, deja suntem mai predispusi sa scapam doar cu o salata seara fata de perioada de iarna. Si …..da, e clar, pestele nu tine de foame. Am experimentat asta in weekend, mergand la pescuit la Macin. Si desi distractia data de rosioarele furacioase si reginele prea pofticioase sa vada cirligul ascuns in momeala a cheltuit putine calorii, eu m-am simtit bine pana a venit vorba de masa. Read the rest of this entry »

Carnea de vitel e mai frageda la Obor!

vita No Comments »

Rasfoind blogurile cu bucate, am gasit pe copolovici.ro un fel de mancare usor de gatit si preparat intr-un mod sanatos pentru organism.

Prepararea muschiului de vitel cu farfalle aici. Read the rest of this entry »

Foileton – seria povestilor personale

Stil de viata 3 Comments »

Astazi incep seria foileton pentru cativa din cei ce vor beneficia de o dieta personalizata. Toata povestea va fi publicata periodic aici, plecand de la analizele initiale si situatia actuala, cu problemele fiecarora. Vom vedea in timp ce eficienta au dietele prescrise, cu rezerva ca fiecare persoana are nevoie de o abordare personalizata; Read the rest of this entry »

Alimente interzise in dieta South Beach

Dieta, Diete "disperate", Diete celebre 4 Comments »

Dieta South Beach este asemanatoare ca principiu cu Dieta Atkins si alte diete cu un consum foarte redus de carbohidrati. Se bazeaza pe o faza de inductie, cand carbohidratii de orice fel sunt complet interzisi, eliminand astfel o sursa importanta de calorii. Desigur ca un numar mic de calorii va duce la o pierdere de greutate importanta, dar este oare bine sa eliminam carbohidratii? Read the rest of this entry »

Sfaturi pentru evitarea hiperglicemiei

Complicatiile diabetului zaharat, Diabet, Educatia pacientului cu DZ No Comments »

Atunci când glicemia este ridicata, este important sa o scazi pâna la nivelul corespunzator pentru tine. Poti intreba medicul sau asistenta ta care ar trebui sa fie nivelul glicemiilor tale înainte de masa, dupa masa si la culcare.

Hiperglicemia este un dusman de temut al pacientului cu diabet zaharat, prin gravitatea complicatiilor cronice. Read the rest of this entry »

Dieta cu calorii negative – de la sarlatanie la adevar

Dieta, Diete "disperate" No Comments »

Tot navigand pe net, la un moment dat imi pica ochii pe un site cu apucaturi testimoniale, unde autorii jura ca poti slabi miraculos: 7 kilograme in 7 zile, dar evident poti slabi 30-40 kg sau cat ai tu nevoie cu metoda” lor”. Acea metoda este, potrivit sursei, superioara oricarei diete; nu faci nici un efort, Read the rest of this entry »

Somnul insuficient – factor de risc pentru diabetul zaharat tip 2 ?

Etiologia diabetului zaharat, Noutati in diabet si obezitate, Obezitate 2 Comments »

Un studiu recent efectuat in Statele Unite, o tara de obezi si supraponderali ( peste 2/3 din populatie are exces ponderal) atesta ca persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe zi sunt de 4.56 ori mai predispuse sa dezvolte diabet zaharat tip 2, potrivit Dr. Lisa Rafalson, autor principal al acestui studiu. Read the rest of this entry »

Nivelul normal al trigliceridelor

Obezitate No Comments »

O alimentatie echilibrata are in vedere pastrarea nivelului trigliceridelor in limite normale.

Iata valorile trigliceridelor: Read the rest of this entry »

Greutatea ideala

Dieta, Obezitate 20 Comments »

Greutatea ideala este un subiect de discutie prezent in media, de obicei orientat catre stilul de viata si mondenitate, si mai putin asociat cu conditia medicala. Din pacate insa, daca cititi si va minunati despre calorii si obezitate, va cruciti. Nevoia e acuta, pentru ca limita spre supraponderal sau obez este din ce in ce mai des trecuta cu nonsalanta, iar cand ne dam seama unde s-a ajuns, e foarte greu sa mai revenim. Lupta cu kilogramele in minus e greu de castigat, si in tot acest timp suntem expusi unor complicatii vasculare si metabolice mari. Read the rest of this entry »

Efectele terapeutice ale efortului fizic moderat

Optimizarea stilului de viata in diabet 3 Comments »

In diabetul zaharat, primul gest terapeutic este constituit de o etapa de tratament care va ramane valabila tot restul vietii: dieta si exercitiul fizic. Aceste doua componente ale terapiei diabetului zaharat coexista datorita rolului dietei in performantele fizice, precum si a rolului exercitiului fizic in eficienta unei diete. Read the rest of this entry »

Diabetul zaharat – De ce trebuie sa slabim?

Diabetul zaharat tip 2 5 Comments »

Diagnosticul de diabet zaharat de tip 2 nu vine aproape niciodata “singur”. Medicii recomanda ca pacientii lor sa piarda in greutate astfel incat sa ajunga la greutatea ideala.

In ciuda tuturor retelelor, dietelor si aparatelor minune, pierderea in greutate are la baza un principiu extrem de simplu. Read the rest of this entry »

Dieta paleolitica

Diete celebre 10 Comments »

M-am obisnuit cu discutiile legate de cat de toxica e carnea. Sa nu mai aud! Daca vrei sa traiesti fara carne, e cu siguranta mult mai dificil decat cu ea in dieta. Am in jurul meu cativa vegetarieni convinsi. Nu stiu de ce sunt ei asa convinsi, ca dupa Darwin ne tragem din maimute specializate in vanatoarea de animale (  acum ceva vreme stramosii nostri vanau bizoni, ursi de pestera, mamifere mici) si culegerea fructelor salbatice. De aici si intreaga teorie care sta la baza dietei paleolitice. Read the rest of this entry »

Despre hernia hiatala

Dieta 11 Comments »

Am un amic tare necajit. Sufera de mai multa vreme de o boala numita hernie hiatala. Si din aceasta cauza nu poate manca orice. Mai mult, de la o vreme a luat si in greutate. Ceea ce complica si mai mult situatia, pentru ca pe masura ce castiga in greutate, stomacul devine mai lenes si gradul herniei creste. Read the rest of this entry »

Dieta hipocalorica

Diete celebre 4 Comments »

Auzim tot felul de nume asociate cu dieta: Teo Trandafir, Catalin Crisan, Nicoleta Luciu. Brrr , halal nutritionisti :). Ce-ar fi sa mai ascultam si de sfatul medicilor nutritionisti si sa lasam vedetele sa se ocupe de vedetismul lor? Mai ales ca nu stiu vreo vedeta care sa nu fi folosit dieta de tip hipocaloric. Si mai trebuie spus ca exista o multime de variante, cu rezultate extraordinare, una mai buna ca alta

Dieta hipocalorica este foarte mult folosita de catre persoanele care au hotarat sa scape de excesul ponderal. Read the rest of this entry »

Inotul si dieta

Fitness si sport 13 Comments »

Una din metodele clasice de a impleti activitatea fizica cu dieta este practicarea inotului.

Beneficiile inotului sunt binecunoscute de multa vreme, inotul tonifica musculatura corpului, imbunatateste oxigenarea, sistemul ciculator si ventilatia pulmonara, usureaza efortul cardiac, relaxeaza coloana vertebrala, degrevand-o de sarcina suportata in pozitia bipeda. Frecventa cardiaca si frecventa respiratorie nu au valorile atat de mari ca la sporturile celelalte. Read the rest of this entry »

Design by j david macor.com.Original WP Theme & Icons by N.Design Studio
Entries RSS Comments RSS Log in