Diabetul zaharat atinge un numar mare de oameni, dar multi dintre cei diagnosticati cu diabet zaharat ignora o buna perioada acest lucru, prefacandu-se ca nu s-a schimbat nimic in viata lor. Este vital pentru ei sa respecte cateva reguli de baza, pentru a avea o viata normala si a evita complicatiile diabetului.

Ce trebuie sa faci pentru a avea o stare de sanatate cat mai buna cand ai diabet?

1. Testeaza-ti periodic glicemia!

2. Controleaza-ti zilnic starea picioarelor si a palmelor!

3. Fa exercitii fizice de 5 ori pe saptamana!

4. Nu uita sa iei doza zilnica de aspirina( daca ti-a fost prescrisa)

5. Respecta dieta

6. Spala-te pe dinti in fiecare zi

7. Nu fuma sau nu te apuca de fumat

8. Consuma alcool cu moderatie

9. Urmeaza tratamentul medicamentos prescris

10. Verifica-ti tensiunea arteriala

11. Mergi cu regularitate la medicul tau

12 Noteaza valorile analizelor efectuate ( glicemie, hemoglobina glicata, lipide: colesterol si trigliceride)

13 Discuta cu medicul tau despre ultimele schimbari survenite de la ultima vizita medicala

14. Invata sa iti masori singur glicemia, tensiunea arteriala si greutatea corporala/ raportul talie-sold.