Dieta cu grapefruit este atat de cunoscuta, si totusi nimeni nu stie de ce acest fruct ajuta in scaderea in greutate. Speculand asupra mecanismului prin care se intampla, pierderea in greutate  poate fi data fie de un efect asupra secretiei de insulina, fie de aportul mai scazut in grasimi si carbohidrati simpli si complecsi din dieta zilnica. Read the rest of this entry »

Daca mergi in piata Amzei, fructele te imbata cu aromele lor imbietoare. Oricine se gandeste automat ca odata cu venirea verii, o cura de fructe ne poate prinde bine: fructele detoxifiaza, hidrateaza si revigoreaza organismul prin continutul mare de apa, vitamine si antioxidanti. Read the rest of this entry »

Astazi mananc rodie. Serios, costa cat strugurii de masa!. Si rodia e un fruct pe care ori il iubesti, ori il urasti! Mi-aduc aminte cand am mancat prima data rodie cat am ras. Pentru ca inainte sa o mananc m-am chinuit sa imi dau seama cum se mananca. Imi povestea cineva zilele trecute ca el mananca fructul de kiwi cu tot cu coaja! Ei bine, nu incercati la rodie ! Desi mi-a trecut prin cap si metoda aceasta atunci, pana la urma am desfacut-o si m-am delectat cu bobitele rosii si zemoase, cu gust dulce acrisor ( mai bun decat vestitul gust chinezesc dulce acrisor, de iti ia gura foc, ) Read the rest of this entry »

Vorbeam deunazi de fructele interzise. Iata o lista cu indexul glicemic al fructelor, menita sa va orienteze la o cura de fructe sau cand alegeti fructele pentru gustari si salate de fructe. Read the rest of this entry »

“Un mar pe zi alunga medicul din casa” este un proverb romanesc binecunoscut. Extrapoland acest proverb la importanta fructelor in alimentatia sanatoasa, fructele, alaturi de legume, trebuie consumate de minim 3-5 ori in decursul unei zile, cu conditia sa nu se faca excese. De ce sunt fructele mai”rele” decat legumele? Pai depinde ce fructe si ce legume! Read the rest of this entry »