• invata sa recunosti rapid semnele si simptomele hipoglicemiei
• ia-ti medicamentele la timp( orale sau injectabile)
• pastreaza un orar corect al meselor
• Ia-ti la tine dulciuri precum ciocolata, glucoza
• Invata-i pe cei apropiati sa recunoasca semnele si sa te ajute in caz de criza de hipoglicemie
• Poarta mereu in portofel un card de identificare, sau bratara/ lant cu indicativ: persoana cu diabet zaharat
• Salveaza in telefonul mobil sau poarta cu tine cartea de vizita a medicului tau curant

Ce simti:

• foame
• iti bate inima cu putere
• ai pofta de ceva dulce
• esti nervos
• ameteala
• te doare capul
• esti palid, ai pielea rece
• iti tremura mainile
• simti furnicaturi sau amorteli in buze, la nivelul gurii

Ce faci?

• daca este posibil, masoara glicemia cu un glucometru; valoarea trebuie sa fie peste 60 .
• Daca valoarea glicemiei a scazut sub aceasta valoare, bea sau mananca rapid ceva dulce, care sa iti creasca nivelul glucozei.

Exemple :

• 150 ml suc de fructe cu zahar(santal, cappy, prigat), sau bautura carbogazoasa CocaCola, Pepsi ( nedietetice)

SAU

• 2 patratele de ciocolata sau glucoza

SAU

• 2 pliculete(lingurite) de zahar alb/ brun

Daca dupa un sfert de ora te simti in continuare rau, repeta consumul de dulce. Este indicat sa nu fii singur in caz ca te simti rau, sfatuieste-ti prietenii sau familia sa cheme de urgenta un medic sau ambulanta in cazul in care iti pierzi cunostinta.

Citeste mai mult despre valorile normale ale glicemiei.

Citeste mai mult despre semne si simptome in hipoglicemie.

Hiperglicemia este un dusman de temut al pacientului cu diabet zaharat, prin gravitatea complicatiilor cronice.

De aceea este bine sa previi cresterea glicemiei pe termen lung. Ce ai de facut pentru asta?

• Urmeaza o dieta adecvata pentru diabet ( saraca in dulciuri rafinate si grasimi)

• Monitorizeaza regulat valorea glicemiei (foloseste un glucometru)

• Urmeaza tratamentul prescris (insulina, pastile) în fiecare zi

• Mergi la medic daca glicemia ramâne crescuta pentru a vedea impreuna urmatorii pasi

Cum se manifesta hiperglicemia ?

• Ti-e sete
• Esti obosit/ surmenat
• Ti se încetoseaza vederea
• Esti iritat, nervos
• Simti nevoia sa urinezi mai des
• Te manânca pielea
• Simti gust dulce în gura

Uneori, poti sa nu simti absolut nimic, singurul tau prieten este glucometrul. Poti sa banuiesti ca ai hiperglicemie daca:

ai uitat sa iei medicamentele, sau le-ai luat cu intarziere

ai mancat dulciuri sau pur si simplu o masa copioasa.

Citeste mai mult despre valorile glicemiei.

Daca nu avem grija de aceste lucruri, nivelul glucozei in sange poate varia foarte mult, ducand la aparitia asa numitelor “varfuri” si “vai”. Acest concept a fost prima data rostit de Prof Dr Markolf Hanefeld, un endocrinolog de top in lumea diabetului zaharat si un cunoscut invitat de onoare al congreselor de diabet si nutritie din Romania in ultimii ani.
Vârfurile se mai numesc si hiperglicemie postprandiala (nivelul glicemiei este crescut
dupa masa)
Una dintre tintele îngrijirii diabetului zaharat este de a evita aparitia vârfurilor si a vailor
Vaile sunt cunoscute ca hipoglicemie (nivelul glicemiei este scazut)
Vârfurile si vaile pot altera starea ta de sanatate.
Cel mai simplu este sa apelezi la medicul tau pentru a afla cum poti preveni aparitia lor.

Citeste mai mult despre nivelul normal al glicemiei aici

Glicemia si Hemoglobina glicata (HB A1c)

In diabetul zaharat, glicemia poate sa cresca peste limitele admise sau poate sa scada, in urma tratamentului cu insulina sau medicatie orala. Citeste mai mult despre valorile normale ale glicemiei.

Colesterolul total, HDL colesterolul si LDL colesterolul, Trigliceridele

O componenta importanta a diabetului zaharat este data de dislipidemia diabetica. Este firesc sa verifici daca aceste valori sunt normale sau au valori ingrijoratoare; daca da , un tratament hipolipemiant este indicat pentru a minimiza riscul cardiovascular. Citeste mai mult despre limitele normale ale lipidelor plasmatice

Examenul fundului de ochi

In diabetul zaharat, una din complicatiile cronice o reprezinta retinopatia diabetica( afectarea cronica a retinei). Scaderea acuitatii vizuale poate fi un semn de retinopatie ce trebuie imediat semnalizata medicului curant. Uneori, un control mai bun al glicemiilor se insoteste de acest efect nedorit.

Sumarul de urina

O alta complicatie cronica a diabetului zaharat afecteaza functia renala. In nefropatiile diabetice anumite valori de laborator sunt modificate si pot atentiona medicul curant despre gradul de afectare a rinichilor.

Examinarea picioarelor ( sau si mai bine un control de rutina neurologic)

Piciorul diabetic este de multe ori un semn clinic ce apare inaintea stabilirii diagnosticului de diabet zaharat. Lipsa sensibilitatii periferice in prima faza, urmate de ulceratii, ranile cu vindecare lenta sau stadiile mai avansate sunt motive pentru o ingrijire atenta a picioarelor in boala diabetica.

Ce trebuie sa faci pentru a avea o stare de sanatate cat mai buna cand ai diabet?

1. Testeaza-ti periodic glicemia!

2. Controleaza-ti zilnic starea picioarelor si a palmelor!

3. Fa exercitii fizice de 5 ori pe saptamana!

4. Nu uita sa iei doza zilnica de aspirina( daca ti-a fost prescrisa)

5. Respecta dieta

6. Spala-te pe dinti in fiecare zi

7. Nu fuma sau nu te apuca de fumat

8. Consuma alcool cu moderatie

9. Urmeaza tratamentul medicamentos prescris

10. Verifica-ti tensiunea arteriala

11. Mergi cu regularitate la medicul tau

12 Noteaza valorile analizelor efectuate ( glicemie, hemoglobina glicata, lipide: colesterol si trigliceride)

13 Discuta cu medicul tau despre ultimele schimbari survenite de la ultima vizita medicala

14. Invata sa iti masori singur glicemia, tensiunea arteriala si greutatea corporala/ raportul talie-sold.