Sunt lucruri simple, le spun de fiecare data, insa putini oameni tin cont de vreo  regula pentru a avea o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Ceilalti ( adica majoritatea) gasesc multe motive si scuze pentru a-si continua obiceiurile alimentare nesanatoase. Si mai e o categorie care imprumuta diverse reguli ( cel putin indoielnice), auzite din diverse surse, care mai mult fac rau decat bine. Exemplul clasic: “Eu nu mananc  paine de 6 luni”… Read the rest of this entry »

Stim cu totii ca in dieta noastra zilnica e bine sa existe produse lactate. Laptele si derivatele din lapte ne ajuta sa avem un sistem osos puternic si sanatos prin aportul de Calciu, ne furnizeaza de asemenea energie prin aportul de grasimi usor de digerat si contribuie la buna functionare a muschilor si a altor organe prin aportul de proteine de buna calitate. Read the rest of this entry »

Byetta a primit de la FDA aprobare pentru utilizarea impreuna cu insulina cu actiune prelungita glargina( Lantus). Desigur in urma unui studiu de validare pe 261 de pacienti, rezultatele sunt impresionante : reducerea hemoglobinei glicate cu 1.7 % fata de 1% spune ceva pentru medicul curant, dar cat spune pentru pacient ? Read the rest of this entry »

Ati avut vreodata impresia ca unii oameni explica pe dos lucrurile?

Uneori, rasfoind prin blogosfera, iti e dat sa vezi tot felul de  retete care mai de care mai Eco, mai detoxifiante, mai organice si mai hipocalorice. De data asta, o limonada” alcalina” ))) Ce o fi, doamne iarta-ma, o limonada alcalina? Nu va vine sa credeti ca unii isi prepara asa ceva? Read the rest of this entry »

Ma uit la filmul realizat de bunul meu prieten, Viorel Copolovici. Intentia este clara: razboi declarat zaharului. Si , pana la urma, e un razboi corect. Greu de castigat, insa merita sa incerci pentru tine sa reduci consumul de zahar si carbohidrati simpli. Dar, pe de alta parte, este in interesul tuturor sa nu luam ceza(ha)rului ce e al ceza(ha)rului. Pai, ia sa vedem si partile bune ale consumului de carbohidrati. Pentru ca ele exista, si sunt la fel de ascunse ca si zaharul ascuns in paharul de iaurt cu fructe al lui Viorel. Read the rest of this entry »

In mod normal nu ma omor nici dupa produse naturiste, nici dupa indieni. Cand am aflat insa ca piata de produse naturiste din India depaseste 1 miliard de dolari, m-am razgandit brusc. Condimentele indiene sunt cunoscute si apreciate de multa vreme in Europa. Se pare ca si alte remedii mai nou….aruncati un ochi aici, chiar nu vreau sa le fac reclama, dar cand vezi atatea produse…. Toata dilema cred ca este la potrivirea diagnosticului cu produsul. Asta inca nu o stiu, si mi-e teama de sarlatanii fara scoala care se dau mari vraci naturisti.

Sibutramina, sau Reductil( denumire comerciala), un medicament folosit si in Romania de medicii nutritionisti pentru scaderea in greutate, este in atentia medicilor si organismelor de reglementare a folosirii medicamentelor din UK. Potrivit unui studiu recent finalizat, pe un numar de 10000 de subiecti , intins pe  parcursul a peste 6 ani , pacientii care au primit in timp acest medicament au prezentat un risc crescut de accident ischemic cardiac si cerebral fata de cei care au primit placebo.

E interesant cat de repede se va sesiza ANM in Romania in legatura cu acest subiect.

In UK, pacientii sunt sfatuiti sa consulte un medic de familie sau chiar sa intrerupa tratamentul, spun cercetatorii.

Agave, planta din care se produce tequila, ar putea fi folosita in tratamentul diabetului zaharat in viitor.

Un grup de cercetatori din Mexic au descoperit ca o dieta bogata in planta numita agave, cu continut mare de fructani, Read the rest of this entry »

Cateva studii pe animale au fost efectuate cu o noua forma de administrare a insulinei. O pilula ce contine insulina, de fapt un comprimat filmat ( acoperit cu un polimer special care sa blocheze distrugerea structurii proteice a insulinei in stomac) poate aduce alinare in randul pacientilor ce isi administreaza zilnic insulina.

Problema diabetului insulino dependent a fost discutata si rasdiscutata in ultimele decenii. Desi se straduiesc din greu companiile producatoare de insulina sa dezvolte programe pentru pacienti, acestia cauta , Read the rest of this entry »

Un studiu recent efectuat in Olanda arata ca adultii cu o stare buna de sanatate care consuma alcool cu moderatie ( 1-2 pahare) au un risc mai scazut de diabet zaharat de tip 2 decat cei care evita in totalitate consumul de alcool.
Desfasurat pe o perioada de 10 ani, studiul a fost efectuat pe 35,000 de subiecti. Cei ce au consumat alcool cu moderatie Read the rest of this entry »

Pentru mine, ca pentru multi altii, iarna nu se rezuma la lipsa locurilor de parcare si la raceli enervante. Si nici la bataia cu bulgari de zapada sau impodobirea bradului. Ce imi place cel mai mult iarna este sa merg la schi.

Si e o suma de argumente pro : aer curat, vreme de plaja (!), miscare in natura, fotografie, socializare cu prietenii sau cu alti oameni faini, chitarile si petrecerile apres ski etc. Ca sa nu mai zic ce bine e sa fugi din Bucuresti, ca sa vezi in loc de noroaie asa ceva:

Dar pentru mine, schi inseamna in primul rand miscare in aer liber. Cu alte cuvinte, echivaleaza cu orice sport complex, atunci cand e vorba de intretinerea unui exercitiu fizic adecvat. Read the rest of this entry »

Oare de ce se trezesc americanii asa tarziu la realitate?

Michelle Obama a hotarat sa ia problema obezitatii in propriile maini, Read the rest of this entry »

Pe astia ii stiti?

http://www.cumslabim.com/ si astia http://www.veislabi.net/

Super oferta: 69 de ron oricare din variante…( jumatate de pret, valabil pana maine…)

din categoria hai sa vindem o carte la juma’ de pret, ca oricum si asa e scumpa, Read the rest of this entry »

Sarmale, carnaciori, friptura la cuptor, salata orientala, “beouf”, de icre, placinta, clatite, papanasi – cam asa suna o dieta romaneasca normala. Fructele sunt plecate in insule, legumele sunt in greva! Si, evident, dupa 10-12 zile de nenorocire calorica, unii ajung sa se planga. Read the rest of this entry »

Inspirat de feluritele bunatati ce mi-au fost date sa le vad prin farfurii in ultima mea vacanta in Sicilia, m-am trezit intr-o seara cu chef de peste. Si pentru ca seara e bine sa pastram distanta fata de gustarile hipercalorice din fata televizorului, iata o reteta rapida si cu un numar redus de calorii: Salata iceberg cu peste afumat.

Ce aveti de cumparat: Read the rest of this entry »